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Passer L’Hiver En Australie Sans Encombre

Vous venez de sortir de l’avion pour réaliser votre rêve, passer un an en Australie. Félicitations! Nous sommes début juillet et même si vous avez été prévenu(e), le froid vous surprend. Car contrairement aux idées reçues même ici il fait froid, surtout dans le Sud ou se trouve les villes de Sydney et Melbourne. Afin de vous aider, voici quelques conseils pour passer l’hiver australien sans encombre.

1. Arriver préparé(e)

Il est conseillé d’apporter une trousse à pharmacie de France. Tout acheter sur place peut revenir (très) cher: par exemple, une boîte d’aspirine environ 10$. Que doit contenir cette trousse?

  • Des pansements, bandages et compresses pour les petits bobos
  • Des ciseaux et une pince à épiler (pour les échardes, surtout si vous travaillez en ferme)
  • Du désinfectant pour les plaies et des lingettes antiseptiques
  • Un thermomètre
  • Un spray répulsif pour les insectes et moustiques
  • Des anti-diarrhéiques, type immodium, et des pansements intestinaux comme le smecta
  • Des anti-nausées, anti vomissement
  • Des médicaments contre la fièvre et les maux de tête, comme l’Ibuprofène.
  • Un baume pour les piqûres, boutons et autres démangeaisons, comme le Diprosone

A ces indispensables, vous pouvez ajouter des médicaments contre les allergies (comme Aerius, qui fonctionne bien contre les méduses), contre les infections de l’œil type conjonctivite (Azyter 1), des antibiotiques, sans oublier la Ventoline pour les asthmatiques…

Pour les traitements au long court, n’oubliez pas d’apporter votre ordonnance avec vous. Vous pouvez également vérifier chez votre pharmacien le nom de votre médicament en anglais, pour être sûr de retrouver le même sur place.

Que disent les douanes? Vous pouvez légalement emporter avec vous tous les médicaments disponibles sans ordonnance. Pour les traitements spécifiques, vous êtes autorisé à amener 3 mois de traitement avec vous.

Trop tard, vous êtes déjà en Australie et avez oublié d’apporter des médicaments? Pas de panique!

2. Prévenir

Le mieux étant encore de ne pas tomber malade… Des conseils simples:

  • Faites  attention à votre hygiène: lavez-vous les mains souvent, n’utilisez vos mouchoirs qu’une fois et…prenez une douche par jour! Cela peut sembler évident en ville, mais lorsqu’on est en road trip cette étape peut se révéler compliquée…
  • Portez des vêtements chauds, gants et écharpes. Et ce même si le soleil brille ! Cela peut vous tromper sur la température, et certaines villes comme Sydney sont très venteuses. Cela ne fait pas partie de l’image qu’ont la plupart des Européens de l’Australie, mais l’hiver peut être froid voire rigoureux !  Si vous n’avez pas pensé apporter des vêtements chauds de chez vous, vous pouvez toujours en acheter sur place.
  • Chauffez votre lieu de vie: Les bâtiments australiens sont en règle générale assez mal isolés, puisque le climat est doux toute l’année. Le double vitrage n’existe quasiment pas, et il n’est donc pas rare de sentir des courants d’airs dans les appartements… Cela peut être traitre ! N’hésitez pas à investir dans un fan heater, un petit chauffage d’appoint qui vous sera aussi pratique en été en faisant office de ventilateur! Vous pouvez en trouver à partir de 20$ chez Target et Kmart, ou encore moins cher d’occasion sur Gumtree.  Attention tout de même à ne pas trop chauffer vos pièces, la température idéale se situe à 19 degrés.
  • Mettez de la crème solaire, même en hiver, si vous vous exposez au soleil. En effet, attention aux coups de soleil qui peuvent être violents : l’Australie se situe sous le trou de couche d’ozone, le soleil est donc plus ardent qu’en Europe.
  • Faites du sport d’intensité modérée, cela renforce le système immunitaire et améliore les voies respiratoires!
  • Même s’ils sont moins présents en hiver qu’en été, faites tout de même attention aux insectes et araignées. Il faut notamment se méfier des araignées: si la plupart sont inoffensives, la piqure de la célèbre Redback est mortelle. Vous la reconnaitrez facilement : comme son nom l’indique, elle a une tache rouge sur le dos.  En cas de morsure, restez calme, ne faites surtout pas de bandages mais mettez des glaçons sur la plaie, et gagnez le plus vite possible un centre médical.

 3. Adopter des remèdes de grand-mère pour se soigner à petit prix

Nos grands-mères savaient se soigner bien avant l’apparition des médicaments génériques… Et si on suivait leurs conseils pour éviter d’acheter des médicaments ? Petit florilège de façons naturelles de soigner les affections les plus fréquentes:

  • Contre le rhume: vous pouvez faire des inhalations de camomille. Pour cela, mélangez deux cuillères à soupe de camomille dans un bol d’eau bouillante, et placez-vous au-dessus du bol avec une serviette sur la tête. Vous pouvez aussi faire tremper une rondelle d’oignon dans un verre d’eau pendant toute une nuit et boire ce breuvage le lendemain.

  • Contre les maux de gorges: Le matin avant de petite déjeuner, avalez deux cuillères à soupe de miel diluées dans un peu de jus de citron. A boire lentement pour soulager les maux de gorge!
  • Contre les maux de tête: Coupez 4 tranches de citron, et déposez-les sur votre front pendant 20 minutes. Vous pouvez mettre un bonnet ou un bandeau pour les faire tenir.
  • Contre les aphtes: apposez un sachet de thé noir sur l’aphte. Vous pouvez également faire des bains de bouche avec de l’aloe vera, cette plante possède un fort pouvoir cicatrisant.  Enfin, vous pouvez mâcher des feuilles de basilic, ou de la réglisse sous toutes ses formes.
  • Contre les petits maux de ventre: mangez simplement une banane!
  • Contre les diarrhées occasionnelles: Mélangez un verre de jus d’orange avec un verre d’eau, deux cuillères de miel et une petite cuillère de bicarbonate de sodium. A bien mélanger et à boire en plusieurs fois !
  • Contre les petites intoxications alimentaires: buvez une cuillère de vinaigre de cidre toutes les deux heures.
  • Contre la gastro : Mangez du riz blanc et buvez beaucoup d’eau. Vous pouvez également boire du coca, en prenant soin d’en enlever les bulles préalablement en le secouant.
  • Pour apaiser les piqures de moustique: Posez simplement un sachet de thé encore chaud et humide sur la piqure
  • Pour apaiser une brûlure due au soleil ou un gros coup de soleil: Passez de l’eau froide sur la zone brulée, puis râpez une pomme de terre et appliquez la mixture sur la zone, en faisant tenir avec un linge mouillé.

Remboursement de taxes moyen de 2600 $AU

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4. Avoir une bonne couverture médicale

Le système de santé australien compte parmi les meilleurs du monde. Plutôt cool, non? Malheureusement, les soins restent très chers pour les étrangers : en effet, à moins d’être résident permanent, vous ne bénéficiez pas de Medicare, la couverture médicale australienne (contrairement à nos voisins belges, italiens ou anglais, qui ont des accords avec Medicare).

Dès lors, une consultation chez un médecin généraliste (General Practitioner ou GP) coûte entre 50$ et 100$ (30€ - 60€).

Une consultation chez un médecin spécialiste s’obtient seulement par prescription d’un GP (sauf dentaire et ophtalmologie). La première séance coûte environ 200$ (120€), les suivantes de l’ordre de 100$ (60€).

Un séjour à l’hôpital peut rapidement vous coûter quelques milliers de dollars…

De plus, la couverture des assurances que vous pourriez avoir par le biais de votre carte bancaire n’excèdent pas les séjours de plus de 3 mois dans le pays, et ne couvrent souvent pas la pratique de certaines activités (surf et plongée par exemple).

 Il vous est donc fortement recommandé de prendre une assurance internationale! Il en existe de nombreuses assurances auxquelles il est possible de souscrire depuis la France voire même après le départ. Faites bien attention à vérifier que l’assurance soit à la fois responsabilité civile et médicale. En cas de soucis de santé, une assurance peut vous permettre d’économiser beaucoup d’argent.

Notez également que la santé est bien moins « sacralisée » en Australie qu’en France, et constitue un business comme un autre. Ne vous étonnez donc pas de pouvoir acheter vos médicaments dans les supermarchés ou de trouver des cabinets médicaux dans des centres commerciaux! De même, soyez attentifs chez le pharmacien : bien plus qu’en France, il tentera de vous vendre des médicaments dont vous n’avez peut-être pas réellement besoin…

5. Passer aux médecines alternatives

Naturopathie, acupuncture, médecine chinoise, médecine naturelle,  chiropractie et autres sont ici très développées. Des centres médicaux allient médecine conventionnelle et alternative, pour proposer une meilleure relation entre le patient et le praticien ainsi qu’un soin plus en respect de la nature. Attention, ces médecines ne sont pas toutes reconnues, et peuvent s’avérer coûteuses pour vous.

6. Savoir qui contacter en cas d’urgence

Si  vous avez besoin de rencontrer un médecin généraliste, rendez-vous dans un Medical center.

Si vous vous trouvez dans une situation d’urgence, composez ces numéros:

Pour les urgences, un seul numéro, le 000, qui regroupe police, pompiers et ambulances.

Si vous vous êtes fait piquer par un insecte et ne savez pas quoi faire, appelez l’Emergency Poison Advice au 131 126 (si c’est une urgence, votre assurance couvrira les frais).

Et si vous vous trouvez dans une région très isolée, contactez les Médecins volants. Ils se déplacent gratuitement en avion en cas d’urgence, 24h/24 et 7/7. Ils possèdent trois centres d’appels :

  • 1800 625 800    pour l’Ouest 
  • 08 8648 9555   pour le Centre
  • 08 8088 1188    pour le Sud

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Joaquim Oliveira Dias - Marketing Specialist @ Taxback.com

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